Chcesz rozpocząć regularne przygotowania do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim, ale nie wiesz jak robić to poprawnie? O podstawowych treningach dla początkujących biegaczy w dzisiejszej odsłonie cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975” mówi Kacper Piech –…
26 października 2014 roku, godzina 11:00. Rynek Główny w Krakowie. Wystrzał z pistoletu daje sygnał do startu uczestnikom 1. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Na trasę biegu rusza około 4000 uczestników. Tak zaczęła się historia wyjątkowego biegu, który w tym…
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Dla początkujących kluczowe jest jednak znalezienie odpowiedniej równowagi pomiędzy intensywnością a częstotliwością treningów, tak aby uniknąć kontuzji i zniechęcenia. Jak często trenować?…
Na co zwrócić uwagę przed rozpoczęciem przygotowań do półmaratonu? W jaki sposób ułożyć plan treningowy? Jakie rodzaje aktywności wziąć pod uwagę? ABC treningu dla początkujących rozpracował dla Was Kacper Piech – trener, ASICS FrontRunner i, oczywiście, doświadczony…
25 maja zapraszamy na kolejny trening biegowy dla dorosłych, organizowany w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Zgodnie z tradycją, w ostatnią sobotę miesiąca odbywa się trening wyjazdowy, tym razem wybierzemy…
Bieganie to proces, którego sukces wymaga czasu i cierpliwości. Każdy biegacz, niezależnie od poziomu zaawansowania, musi dbać o odpowiednie przygotowanie, słuchać swojego organizmu i dostosowywać treningi do aktualnych warunków. Osoby początkujące często popełniają…
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
18 maja odbędą się kolejne zajęcia realizowane w ramach cyklu „Dzieciaki na start!”. W najbliższą sobotę do udziału w zajęciach lekkoatletycznych zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież w wieku 6-18 lat.
Marzy Ci się, żeby jesienią wystartować w jubileuszowym, 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim? To dobry moment, żeby rozpocząć przygotowania! Pomożemy Ci w tym – zapraszamy do śledzenia cyklu „Startuję w Krakowie!”, realizowanego we współpracy z ASICS. Z serią…
