Startuję w Krakowie! 21.0975 | Kacper Piech | Regeneracja biegacza

Zobacz zapis rozmowy LIVE z Kacprem Piechem – doświadczonym biegaczem (dwukrotnie uplasował się w TOP 10 Cracovia Maratonu!), trenerem, instruktorem lekkiej atletyki z wieloletnim doświadczeniem i członkiem drużyny ASICS FrontRunner. Porozmawialiśmy o często pomijanym, a jakże ważnym zagadnieniu, jakim jest regeneracja biegacza. Posłuchaj porad eksperta i podejdź do tematu świadomie!

Regeneracja jest kluczowym elementem w treningu biegacza, równie istotny jak same biegi. Właściwie zaplanowany proces regeneracyjny pozwala na odbudowę mięśni, redukcję ryzyka kontuzji oraz poprawę ogólnej wydolności organizmu.

Rozmowa jest częścią realizowanego wspólnie z ASICS projektu „Startuję w Krakowie! 21.0975”, w ramach którego chcemy przygotować Was do startu w jubileuszowym, 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim.